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Wenn wir behaupten, dass es in unseren Yogaferien nur um Sie geht, dann meinen wir das auch so. Unsere Klassen sind klein genug, damit wir Ihnen ganz persönlich Aufmerksamkeit widmen können, um sicherzustellen, dass Ihre Körperhaltung bei den Übungen korrekt ist und Ihnen, falls nötig, bei der Ausrichtung behilflich zu sein. Auf diese Weise haben Sie den größten Nutzen nicht nur während Ihrer Zeit bei uns, sondern auch für Ihre zukünftige Yoga-Praxis.
Jeden Tag bieten wir eine Mischung von Kursen auf verschiedenen Stufen an: Anfänger, Aufsteiger, Aufsteiger Plus und gemischte Stufe. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Musterpläne. Alle unsere Kurse bauen aufeinander auf und werden Sie in die Lage versetzen, selbständig zu praktizieren, wenn Sie wieder zu Hause sind.
Diese Kurse sind eine großartige Einführung in die Yogapraxis und wirken Wunder, wenn Sie Stress abbauen möchten, Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten und Entspannung suchen. Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind für alle Stufen geeignet. Sie gründen auf der Tradition des Satyandanda Yoga, ihr Hauptgewicht liegt auf dem Erlernen der traditionellen Asanas (Körperhaltungen), der Atmung, der Achtsamkeit und dem inneren Lauschen auf den Körper.
Im Gegensatz zu unseren auf dem Flow Yoga basierenden Kursen (in denen wir Körperhaltungen fließend durch Positionen des Sonnengrußes miteinander verbinden), wird in diesem Kurs ein einfacherer und langsamerer Sonnengruß praktiziert, um den Körper nach einfachen Gelenkbefreiungsübungen aufzuwärmen. Die Betonung liegt dann eher darauf, Positionen länger zu halten, auf innerer Kraft, verschiebt sich der Schwerpunkt auf länger gehalten Posen, auf innerer Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Konzentration. Die Kurse enden mit der Möglichkeit, einige grundlegende Meditationstechniken zu erforschen.
Unsere Yoga Nidra-Kurse sind eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beenden. Yoga Nidra fördert die Tiefentspannung und Ruhe; diese Kurse sind für alle Stufen geeignet.
Es gibt eine halbe Stunde geführte Meditation, während Sie in einer erholsamen Ruheposition liegen. Diese Kurse sind so entspannend, dass die Herausforderung oft darin besteht, nicht einzuschlafen!
Zu den Vorteilen des Yoga Nidra gehört das Loslassen von Anspannungen der Muskeln, aber auch im emotionalen und mentalen Bereich. Dadurch erleben Sie Verbesserung der Gedächtnisleistung und der Lernfähigkeit, eine Stärkung der Willenskraft, ein Erwachen Ihrer Kreativität und die Freigabe verdrängter Inhalte.
Wenn Sie mit irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben oder Verletzungen auskurieren, empfehlen wir immer das Reinschnuppern in unsere Kurse, bei denen die Ausrichtung an erster Stelle steht (Satyananda und Angepasstes Basis-Yoga), bevor Sie sich in die Flowing-Style-Kurse wagen. Auf diese Weise lernen Sie, welche Veränderungen dazu beitragen, dass Ihre Praxis sicher bleibt und Ihnen Freude macht. Wenn Sie sich unsicher sind, sprechen Sie einfach mit einem unserer Yoga-Lehrer wenn Sie ankommen; sie können Ihnen sicher den richtigen Weg zeigen.
Die Yoga-Kurse von Healthy Options können gewiss mit den Besten ihrer Art konkurrieren, wenn es um Qualitätsstandards geht. Und dennoch bieten wir nicht einen Urlaub “im Resort-Stil“ an, wo die Verbesserung Ihrer Gesundheit zu regelrechter Arbeit wird. Stattdessen bieten wir Ihnen Aktiv-Ferien mit einem starken Akzent auf Yoga und Pilates an. Aber es gibt noch so viel mehr zu tun in unserer Urlaubsbasis! Werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der Ausflüge und Aktivitäten.
Wenn du schon für deinen Sommerurlaub recherchiert hast, ist dir wahrscheinlich aufgefallen, dass die Flugpreise um einiges höher sind als früher. Der Markt hat sich verändert, und zwar nicht zum Vorteil der Verbraucher!
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